Træningstimen

414 Episoade

1. #288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til

   Publicat: 22.11.2024
2. #287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)

   Publicat: 15.11.2024
3. #286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket

   Publicat: 08.11.2024
4. #285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det

   Publicat: 01.11.2024
5. #284: 5 ting der f*ndeme ikke er snyd

   Publicat: 26.10.2024
6. #283: 5 elendige proteinkilder

   Publicat: 18.10.2024
7. #282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på

   Publicat: 11.10.2024
8. #281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation

   Publicat: 04.10.2024
9. #280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation

   Publicat: 26.09.2024
10. #279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core

    Publicat: 20.09.2024
11. #278: Alt du skal vide om løb og styrketræning

    Publicat: 13.09.2024
12. #277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd

    Publicat: 05.09.2024
13. #276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen

    Publicat: 29.08.2024
14. #275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp

    Publicat: 23.08.2024
15. #274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig

    Publicat: 16.08.2024
16. 273: 3 tricks til en stærk træningsvane

    Publicat: 08.08.2024
17. #272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel

    Publicat: 03.08.2024
18. #271: Overspisning i sund mad - et overset problem

    Publicat: 26.07.2024
19. #270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage

    Publicat: 19.07.2024
20. #269: Q&A - kropsvægtsøvelser, baldebygning, træningspause og fitnesskonkurrencer

    Publicat: 12.07.2024