Træningstimen

414 Episoade

1. #308: Bliv smertefri med gradvis eksponering

   Publicat: 13.04.2025
2. #307: Sidsel er et jern! Til træning med klienten

   Publicat: 05.04.2025
3. #306: Sådan bruger du visualisering i din træning (visualisering, del 2)

   Publicat: 30.03.2025
4. #305: 51 år og stærkere end nogensinde - klienthistorie med Ann

   Publicat: 21.03.2025
5. #304: Spiser du Professorens Grønne Grød? 3 ting du skal være opmærksom på

   Publicat: 15.03.2025
6. #303: Q&A Del 2 - Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid?

   Publicat: 08.03.2025
7. #302: Tænk dig stærkere? Sådan kan alle bruge visualisering i deres træning

   Publicat: 01.03.2025
8. #301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein

   Publicat: 22.02.2025
9. #300: Hvor mange kalorier indeholder din fastfood? Sådan spiser du fastfood på en sund måde

   Publicat: 16.02.2025
10. #299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?

    Publicat: 08.02.2025
11. #298: Myter om målsætninger - kan man træne uden et mål?

    Publicat: 02.02.2025
12. #297: Derfor er funktionel træning overvurderet

    Publicat: 25.01.2025
13. #296: Q&A - alder er ikke en undskyldning, brunt uheld i dødløft og proteinindtag for overvægtige

    Publicat: 18.01.2025
14. #295: De bedste styrketræningsøvelser til løb

    Publicat: 10.01.2025
15. #294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab

    Publicat: 04.01.2025
16. #293: Er optimal træning overvurderet?

    Publicat: 29.12.2024
17. #292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar

    Publicat: 21.12.2024
18. #291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning

    Publicat: 14.12.2024
19. #290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder

    Publicat: 10.12.2024
20. #289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid

    Publicat: 30.11.2024