Træningstimen
A podcast by Nikolaj Bach / STYRK
430 Episoade
-
Trænerportræt #15 - Daniel Hyldgaard, træningsglæde og fysisk aktivitet som del af ens udvikling livet igennem
Publicat: 07.11.2021 -
EP #137: Træningslivet som nybagt mor - med Emma Kaalund og Mette Kragelund
Publicat: 04.11.2021 -
EP #136: Myter om hviledage - "to rest or not to rest"
Publicat: 29.10.2021 -
Trænerportræt #14 - Mads Friche, om at være på landsholdet i bænkpres og vejen dertil
Publicat: 24.10.2021 -
EP #135: Træningslivet efter at være blevet far - Steffen Fisker og Nichlas Lundgreen
Publicat: 21.10.2021 -
EP #134: Politiets optagelsesprøve - sådan består du den fysiske del
Publicat: 15.10.2021 -
Trænerportræt #20 - Nichlas Lundgreen, "Jeg havde brug for at genfinde mig selv og være aktiv - og det fandt jeg gennem styrketræning"
Publicat: 10.10.2021 -
EP #133: Overload del 2 - øvelsesvalg, styrkekurver, teknik og tempo for ny fremgang i din træning
Publicat: 08.10.2021 -
EP #132: "Ho-science" - myter om kvinder og styrketræning. Med Emma Kaalund.
Publicat: 30.09.2021 -
Trænerportræt #13 - Camilla Andersen - "Træning er så meget mere end bare træning!"
Publicat: 26.09.2021 -
EP #131: Online coaching eller coaching online? Hvad god coaching i virkeligheden er - med Mia Korsholm
Publicat: 23.09.2021 -
EP #130: Okklusionstræning - en genvej til større muskelvækst? Med Thomas Cortebeeck
Publicat: 18.09.2021 -
EP #129: Fisker Performance skifter navn til STYRK! Hvorfor?
Publicat: 17.09.2021 -
EP #128: Sukkerafhængighed! Kan du være afhængig af sukker, og hvordan tackler du trangen til det søde?
Publicat: 09.09.2021 -
Trænerportræt #12 - Alexander Ørneborg, teenage gains på loftet på Fanø, mentorship hos Steffen Fisker og powerbuilding
Publicat: 05.09.2021 -
EP #127: Hvordan skal du træne under fedttab (cut) og muskelopbygning (bulk)?
Publicat: 02.09.2021 -
EP #126: Træningsmotivation som overvægtig - Med Mathilde Østergaard
Publicat: 26.08.2021 -
Trænerportræt #17 - Asger Gerrild, om at kunne bruge sin krop til noget og det fede ved eksplosiv styrke
Publicat: 22.08.2021 -
EP #125: Hvordan skal du træne for styrke og muskelmasse, når du bliver ældre (del 2)? Med fysioterapeut Niklas Grundt
Publicat: 20.08.2021 -
EP #124: Ida Thyrring - gør det, der er vigtigt, med de 6 kerneprocesser i ACT
Publicat: 12.08.2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
