Træningstimen
A podcast by Nikolaj Bach / STYRK
430 Episoade
-
Trænerportræt #11 - Bag om medejer Rune Hokken og hans arbejde i STYRK
Publicat: 09.08.2021 -
EP #123: Ortoreksi. Hvordan kommer jeg ud af et forstyrret forhold til mad, krop og træning? Med Recovery Coach Parnian
Publicat: 05.08.2021 -
EP #122: Progressiv overload - forudsætningen for fremgang i din træning
Publicat: 30.07.2021 -
Trænerportræt #10 - Mathilde Østergaard, om at være "uægte styrkeløfter" og skabe gode betingelser for positive oplevelser i fitness
Publicat: 25.07.2021 -
EP #121: Hvad sker der med ens træningsresultater, når man kommer op i alderen? Med fysioterapeut Niklas Grundt
Publicat: 23.07.2021 -
EP #120: ACT - Acceptance and Commitment Therapy, med Camilla Andersen
Publicat: 15.07.2021 -
Trænerportræt #14 - "Hvis du gerne vil være god til noget, så opsøg dem, der er bedre end dig selv", Rasmus Skov, medejer af Klub Skov
Publicat: 13.07.2021 -
EP #119: Opvarmning - hvorfor, hvor meget og hvordan, med Rune Hokken
Publicat: 08.07.2021 -
EP #118: 3 "Restitutions-hacks" der i virkeligheden skader din træning
Publicat: 02.07.2021 -
Trænerportræt #9 - Emil Fuglsang, om at have en kæmpe passion for styrkeløft og styrketræning
Publicat: 27.06.2021 -
EP #117: Hvad gør man, når man kun er motiveret for resultaterne, ikke træningen? (Session med en lytter)
Publicat: 25.06.2021 -
Trænerportræt #8 - Nikolaj Bach, medejer i STYRK, om hvorfor en personlig træner skal kunne mere end træning
Publicat: 19.06.2021 -
EP #116: Broscience #5 - de værste (og sjoveste) myter om træning og kost
Publicat: 10.06.2021 -
EP #115: 7 gode vaner
Publicat: 06.06.2021 -
Trænerportræt #11 - Daniel Steffensen, en gamer som også elsker at træne for gains
Publicat: 30.05.2021 -
EP #114: Spiseforstyrrelser i fitnessmiljøet - med Parnian, recovery coach
Publicat: 29.05.2021 -
Trænerportræt #7 - Steffen Fisker, manden der startede det hele
Publicat: 21.05.2021 -
Bonusepisode - Orgasme-trænings-tricks fra lytterne. Sådan kommer du under træning!
Publicat: 16.05.2021 -
EP #113: 7 tricks til at skabe nye vaner
Publicat: 14.05.2021 -
EP #112: Nogle af de bedste råd, vi selv har fået
Publicat: 07.05.2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
