Træningstimen
A podcast by Nikolaj Bach / STYRK
430 Episoade
-
Trænerportræt #9 - Trine Vissing. Om crossfit, stærke forældre og at hvile sig til en stærk krop
Publicat: 02.05.2021 -
EP #111: Sov dig sund! Det mest undervurderede sundheds-hack
Publicat: 29.04.2021 -
EP #110: Det store paradoks om sundhed og vægttab
Publicat: 22.04.2021 -
Trænerportræt #6 - Empower Coach, Mia Korsholm. Hvordan finder du de handlekompetencer, du allerede har?
Publicat: 19.04.2021 -
EP #109: 5 måder at opnå fremskridt i din styrketræning - uden at øge kilo på stangen
Publicat: 16.04.2021 -
EP #108: Sådan spiser du ud fra sult og mæthed
Publicat: 09.04.2021 -
Trænerportræt #5 - Mette Kragelund. Om at anvende erfaring fra fitnesskonkurrencer til at hjælpe andre med deres træningsmål
Publicat: 04.04.2021 -
EP #107: Q&A - Ab wheel orgasme, aktivitetsure og abstinenser fra træning
Publicat: 02.04.2021 -
EP #106: 9 Gode quick fixes som vi selv benytter
Publicat: 25.03.2021 -
Trænerportræt #4 - Thor Stæhr. Om at hjælpe mennesker med smerter, og at have stået i samme situation som klienten
Publicat: 23.03.2021 -
EP #105: BED (tvangsoverspisning) hos mænd - med Maia Bjerregaard
Publicat: 18.03.2021 -
EP #104: Den bæredygtige bodybuilder - hvordan spiser du klima-, dyre-, og muskelvenligt?
Publicat: 11.03.2021 -
Trænerportræt #5 - Mathias Appelgren. Fra MMA på eliteniveau til at hjælpe andre med kost og træning
Publicat: 08.03.2021 -
EP #103: Fedtprocentmåling - hvad kan vi overhovedet bruge det til?
Publicat: 04.03.2021 -
Trænerportræt #3 - Pædagog, personlig træner og passioneret crossfit-atlet - Lasse Tymm
Publicat: 27.02.2021 -
EP #102: Du burde ingenting - med Nadja Vienberg
Publicat: 25.02.2021 -
EP #101: Hvordan forener man et kæmpe vægttab med en kæmpe passion for mad? En snak med Jon Daniel Edlund
Publicat: 19.02.2021 -
EP #100: "Jeg har alle værktøjerne, jeg skal bare lige...." - 5 gode spørgsmål til dig, der er gået i stå
Publicat: 12.02.2021 -
Trænerportræt #3 - Ida Thyrring. Om at træffe meningsfulde valg og tage handlekraften tilbage
Publicat: 10.02.2021 -
EP #99: Hvordan taber man fedt og bygger muskel samtidig? Hvorfor det meste, du får at vide om "recomp", er forkert
Publicat: 05.02.2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
