Træningstimen

414 Episoade

1. #232: Lengthened partials - forskningens "bedste bud" på optimal træning

   Publicat: 05.10.2023
2. #231: Til træning med træneren - Powerbuilding med Vanja

   Publicat: 28.09.2023
3. #230: Get sh!t done - sådan får du tingene gjort!

   Publicat: 21.09.2023
4. #229: Top 10 mættende madvarer

   Publicat: 14.09.2023
5. #228: Esben Smed - Hollywood-muskler, "Ser Du Månen, Daniel" og forløbet med STYRK

   Publicat: 07.09.2023
6. #227: Reframing - 7 nye vinkler på udbredte udfordringer

   Publicat: 31.08.2023
7. #226: 10 bevægelser i et godt træningsprogram

   Publicat: 24.08.2023
8. #225: Træn til failure og få bedre resultater? Ny forskning gør os klogere på den bedste træning

   Publicat: 17.08.2023
9. #224: 9 misforståede madvarer

   Publicat: 10.08.2023
10. #223: Værktøjskassen - 8 vane-værktøjer du MÅ kende til

    Publicat: 03.08.2023
11. #222: Sådan styrker du din motivation

    Publicat: 29.07.2023
12. #221: "Tabe de sidste 5 kg" - hvordan, hvorfor og er det overhovedet det værd?

    Publicat: 20.07.2023
13. #220: Q&A - at få nok protein, hvor hurtigt bør man tage på, og hvordan motiverer man familiemedlemmer?

    Publicat: 13.07.2023
14. #219: Meningsløse motivationscitater - 9 frygtelige floskler om motivation

    Publicat: 07.07.2023
15. Bonus: Få mere ud af træningen med et større stræk? Effektiv træning med 1,5-reps-metoden

    Publicat: 03.07.2023
16. #218: Derfor er unilateral træning genialt! De mange fordele ved at træne én side ad gangen

    Publicat: 29.06.2023
17. #217: Kropsro til sommer - om kropstanker i sommerperioden og hvordan du håndterer dem

    Publicat: 22.06.2023
18. #216: Venskaber på tværs af træning - fredagshygge med Sidsel og Benedikte (klienthistorie)

    Publicat: 15.06.2023
19. #215: Top 10 baldeøvelser fra fysioterapeuten - gode øvelser for balderne

    Publicat: 08.06.2023
20. #214: "Styrketræning er som en blanding af yoga, skydning og at føde" - klienthistorie med Ann

    Publicat: 02.06.2023