430 Episoade

  1. #245: Q&A - faste, isbade og når dedikationen tager overhånd

    Publicat: 25.01.2024

  2. #244: Hvad har vi ændret holdning til i 2023?

    Publicat: 20.01.2024

  3. #243 - Kom godt i gang i det nye år

    Publicat: 12.01.2024

  4. #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

    Publicat: 05.01.2024

  5. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

    Publicat: 29.12.2023

  6. 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)

    Publicat: 24.12.2023

  7. 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed

    Publicat: 23.12.2023

  8. 22. Dec.: Træn dit nærvær

    Publicat: 22.12.2023

  9. 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave

    Publicat: 21.12.2023

  10. 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse

    Publicat: 20.12.2023

  11. 19. Dec.: Slik i juleforklædning

    Publicat: 19.12.2023

  12. 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza

    Publicat: 18.12.2023

  13. 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?

    Publicat: 17.12.2023

  14. 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet

    Publicat: 16.12.2023

  15. 15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen

    Publicat: 15.12.2023

  16. 14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning

    Publicat: 14.12.2023

  17. 13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighed

    Publicat: 13.12.2023

  18. 12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kender

    Publicat: 12.12.2023

  19. 11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...

    Publicat: 11.12.2023

  20. #10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevaner

    Publicat: 10.12.2023

5 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site