Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

372 Episoade

1. Freia Luminka - Oma voima, uhriutuminen ja lupa olla enemmän

   Publicat: 15.09.2025
2. Anu Tevanlinna - Tunnesyöminen ja ruokasuhde

   Publicat: 09.09.2025
3. Jenna Svala-Vähänen - Korkean toimintakyvyn ahdistus, arjen monimuotoinen tunneskaala ja miten löytää omannäköinen elämä

   Publicat: 02.09.2025
4. Timo Partonen - Unen vaikutus kehon ja mielen terveyteen ja arjen keinot, joiden avulla nukut hyvin

   Publicat: 26.08.2025
5. Janne Tikkanen - Miten yhdistetään voimailu ja juoksutreeni?

   Publicat: 19.08.2025
6. Henriika Maikku - Miksi jokainen meistä tarvitsee tervettä aggressiota?

   Publicat: 12.08.2025
7. Sanna Kämäräinen - Itsekritiikki, epäonnistuminen ja onnistuminen - miten ylittää itsensä silloin kun se on tärkeää?

   Publicat: 05.08.2025
8. Kaisa Jaakkola - Pariskuntaremppa - miten tehdä pysyvä elintapamuutos yhdessä?

   Publicat: 29.07.2025
9. Sanna Laitinen - Mitä omien unelmien ja tavoitteiden saavuttaminen vaatii?

   Publicat: 21.07.2025
10. Lea Pulkkinen - Miksi vapaa-aika ja harrastukset ovat tärkeitä hyvinvoinnille ja elämänlaadulle?

    Publicat: 15.07.2025
11. Joni Jaakkola - Onko elintaparemontti ja hyvinvointi kiinni itsestä vai ympäristöstä?

    Publicat: 08.07.2025
12. Jari Karppinen - SYVÄLUOTAUS aineenvaihduntaan, painonpudotukseen, säästöliekkiin, kehonkoostumukseen ja onnistuneeseen painonhallintaan

    Publicat: 01.07.2025
13. Kaisa Jaakkola - Näin lomailet "oikein", pidät huolta hyvinvoinnistasi ja nautit elämästä

    Publicat: 24.06.2025
14. Teemu Karppinen - Miten pääset toivomasi muutoksen tielle, pysyt kurssilla ja saavutat tavoitteesi?

    Publicat: 17.06.2025
15. Anna Saivosalmi - Kotitreenillä kuntoon, pysyvien rutiinien rakentaminen ja hyvä kunto yli 40-vuotiaana

    Publicat: 10.06.2025
16. Markku Tikka - Treenimotivaatio, oma vastuu valintojen tekemisestä ja tulosten saavuttamisen kivijalat

    Publicat: 03.06.2025
17. Kaisa Wallinheimo - Liikuntamotivaatio, rehellisyys itselle ja kehollinen identiteetti

    Publicat: 27.05.2025
18. Kati Lytsy - Miten kantaa vastuu omasta hyvinvoinnista ja miksi se kannattaa?

    Publicat: 20.05.2025
19. Joni Jaakkola - Elämäntaparemontti onnistuu kun nämä asiat ovat kunnossa

    Publicat: 13.05.2025
20. Aki Laitinen - Mitä tehdä kun ”ei ole motivaatiota” tai ”motivaatio aina loppuu kesken”?

    Publicat: 06.05.2025