Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
A podcast by Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard - Marți
200 Episoade
-
⭐️ HAR DU HØRT: Mads og Martin fra HjerneRo om færre bekymringer, mindre tvivl, mere ro, glæde og performance
Publicat: 06.01.2026 -
⭐️ HAR DU HØRT: Nervesystemet! Om hvorfor og hvordan dit nervesystem betyder alt for din mentale trivsel med Annemarie Clement
Publicat: 27.12.2025 -
163. NYTÅRSAFSNIT: 11 ting der gavner din mentale sundhed (som jeg selv tager med mig i 2026)
Publicat: 22.12.2025 -
162. EKSPERTEN: Om at komme ud af hovedet og ned i kroppen – via naturen. Med Julie Pio Kragelund (Trailmom)
Publicat: 16.12.2025 -
161. PERSONLIG BERETNING: Prudence Davis om sundhed som livsstrategi. Reformer, matcha, ritualer og samvittighedsfuld sundhed
Publicat: 09.12.2025 -
160. EKSPERTEN: Astrologien kan bruges som karrierevejviser! Med ledelsesrådgiver og erhvervsastrolog, Pernille Bøge
Publicat: 02.12.2025 -
159. EKSPERTEN: Performancepsykolog, Melissa Elveberg, om hvordan vi (high) performer bedst uden at brænde ud
Publicat: 25.11.2025 -
158. EKSPERTEN: Fra træthed til overskud med læge og ekspert i holistisk sundhed, Nanna Kirkebjerg
Publicat: 18.11.2025 -
157. EKSPERTEN: Hvordan du kan skabe dit eget liv med dine tanker og følelser – med afsæt i kvantefysikken med Henning Jensen
Publicat: 11.11.2025 -
156. EKSPERTEN: Speciallæge og Ph.d., Dorte Snejbjerg, om overgangsalderen: Hvordan vi bedst kommer igennem den?
Publicat: 04.11.2025 -
155. EKSPERTEN: Psykolog og adfærdsekspert, Henrik Tingleff, om hvorfor du er et egodyr og et flokdyr
Publicat: 28.10.2025 -
154. PERSONLIG BERETNING: Emil Thorup om longevity – og lidt til
Publicat: 21.10.2025 -
153. PERSONLIG BERETNING: Psykolog, Camilla Karmark, om hjernerystelser – baseret på både personlig og faglig erfaring
Publicat: 14.10.2025 -
152. EKSPERTEN: Ernæringsekspert, Ninni Kjær, om sunde (kost)vaner, der skaber overskud og trivsel
Publicat: 07.10.2025 -
151. PERSONLIG BERETNING: Tina Lykkegaard og Kåre Kjærsgård om stress, hud og holistisk ledelse
Publicat: 30.09.2025 -
150. EKSPERTEN: Louise Bruun om det naturlige liv
Publicat: 23.09.2025 -
149. PERSONLIG BERETNING: Pernille Ehlers-Hansen om håb og håbløshed i fertilitetsbehandling
Publicat: 16.09.2025 -
148. EKSPERTEN: Om ABC for mental sundhed med KU-professor, Vibeke Koushede
Publicat: 09.09.2025 -
147. EKSPERTEN: Adfærdsekspert, Morten Münster, om hvorfor middelmådighed påvirker din trivsel, adfærd og succes positivt
Publicat: 02.09.2025 -
146. EKSPERTEN: Chef for strategisk sundhed i PFA, Rikke Haaber, om (mis)trivsel på arbejdspladser
Publicat: 26.08.2025
Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi. Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram.
