Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
A podcast by intumind | Host: Fabienne Fendt - Luni
485 Episoade
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74: 5 Tipps, wie du Weihnachten genießt – ohne Verzicht beim Abnehmen
Publicat: 01.12.2025 -
73: Stoffwechsel aktivieren: 5 einfache Schritte für deinen Abnehmerfolg
Publicat: 24.11.2025 -
72: Glück entsteht im Kopf: Wie deine Gedanken dein Leben verändern
Publicat: 17.11.2025 -
71: Ayurveda & Intuition: Ernährung, Hormone & Selbstakzeptanz
Publicat: 10.11.2025 -
Bonusfolge: Erkenne deinen Selbstwert - Meditation
Publicat: 06.11.2025 -
70: Sich selbst annehmen statt kritisieren – dein Weg zu mehr Selbstliebe
Publicat: 03.11.2025 -
69: Wechseljahre ohne Qual - Dein Weg zur Hormonbalance
Publicat: 27.10.2025 -
68: Selbstkritik stoppen: So verändert mentales Training dein Leben
Publicat: 20.10.2025 -
67: Stress macht dick? Warum Cortisol dein Abnehmen blockiert – und was du dagegen tun kannst
Publicat: 13.10.2025 -
66: Abnehmen & Fitness: Dranbleiben mit Werten und Gewohnheiten
Publicat: 06.10.2025 -
65: Zuckerfrei leben ohne Verzicht – Genuss & Gesundheit vereint
Publicat: 29.09.2025 -
64: Abnehmen in den Wechseljahren: Hormone, Bauchfett, Ernährung
Publicat: 22.09.2025 -
63: Kinderwunsch & Wechseljahre: Klarheit, Hormone, Behandlung
Publicat: 15.09.2025 -
62: Gesunde Ernährung mit Kindern: Gemüse ohne Streit am Tisch
Publicat: 08.09.2025 -
10-Minuten Atemroutine für Fokus & Energie
Publicat: 04.09.2025 -
61: Eiweiß: Dein Schlüssel zu Sättigung, Wohlfühlgewicht & Leichtigkeit
Publicat: 01.09.2025 -
60: Übergewicht & Essverhalten – was Genetik damit zu tun hat
Publicat: 25.08.2025 -
59: Körperbild & Diäten: Was Social Media mit Dir macht
Publicat: 18.08.2025 -
58: Hochsensibilität verstehen: Ernährung und Selbstfürsorge für Dich
Publicat: 11.08.2025 -
57: Genial Ernährt leicht gemacht - Tipps einer Ärztin
Publicat: 04.08.2025
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
