Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
A podcast by intumind | Host: Fabienne Fendt - Luni
468 Episoade
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41: Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen: So vermeidest du sie!
Publicat: 21.04.2025 -
40: Darm & Stimmung: So beeinflusst Ernährung dein Wohlbefinden
Publicat: 14.04.2025 -
39: Gesund älter werden: Tipps für Frauen in den Wechseljahren
Publicat: 07.04.2025 -
5 Minuten Powertalk für einen positiven Start in den Tag
Publicat: 03.04.2025 -
38: Innere Stärke aufbauen - Tipps für mehr Gelassenheit
Publicat: 31.03.2025 -
38: Ernährungstipps für den Alltag: Gesund Abnehmen & Wohlfühlen
Publicat: 24.03.2025 -
36: Wechseljahre: So bringst du deine Hormone in Balance
Publicat: 17.03.2025 -
35: Frauenherzen schlagen anders – So schützt du dein Herz richtig
Publicat: 10.03.2025 -
Bonusfolge: 15 Min. Meditation zum Abnehmen
Publicat: 06.03.2025 -
34: Intuitive Ernährung: Raus aus der Diätspirale
Publicat: 03.03.2025 -
33: Umgang mit negativen Gefühlen, weg vom Essensdrang | 3 Schritte
Publicat: 24.02.2025 -
32: Ängste verstehen und überwinden: Praktische Alltagstipps
Publicat: 17.02.2025 -
31: Sitzen macht krank! So bleibst du im Alltag in Bewegung
Publicat: 10.02.2025 -
30: Mama & Kind | Nein sagen und Emotionen zulassen
Publicat: 03.02.2025 -
29: Kohlenhydrate & Diäten: Die größten Abnehm-Mythen aufgedeckt
Publicat: 27.01.2025 -
28: Gesund unterwegs | 5 Tipps wie du Fast-Food vermeidest
Publicat: 20.01.2025 -
27: Leon Windscheid | So lässt du Perfektionismus los
Publicat: 13.01.2025 -
26: Warum Deine Morgenroutine der Schlüssel zum Abnehmen ist | Tipps
Publicat: 06.01.2025 -
25: Ohne Diät zum Wunschgewicht: Claudias Weg zu -25kg
Publicat: 02.01.2025 -
24: Neujahrsvorsätze 2025: So bleibst Du motiviert
Publicat: 30.12.2024
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
