About Yoga & Meditation

141 Episoade

1. 91. Progressiv muskelavslappning

   Publicat: 22.02.2024
2. 90. En meditation för att starta dagen

   Publicat: 18.01.2024
3. 89. Nystart

   Publicat: 10.01.2024
4. 88. 3 minuters avslappnande andning

   Publicat: 02.01.2024
5. 87. Somna med Yoga Nidra - En djupt sövande avslappning

   Publicat: 20.10.2023
6. 86. En god natts sömn

   Publicat: 03.10.2023
7. 85. Att sitta i tystnad i 5 minuter

   Publicat: 30.08.2023
8. 84. Alla har dåliga dagar

   Publicat: 22.08.2023
9. 83. Rött Ljus (Hitta rofylldhet mitt i vardagens larm)

   Publicat: 18.08.2023
10. 82. Allt kommer att bli bra - en avslappningsövning för stunder av ångest, stress och oro

    Publicat: 13.06.2023
11. 81. Väck din sexuella lust

    Publicat: 24.04.2023
12. 80. Att komma hem till sig själv - en avslappningsövning

    Publicat: 17.04.2023
13. 79. 3 minuter i tystnad

    Publicat: 03.04.2023
14. 78. Andetaget

    Publicat: 09.03.2023
15. 77. Att våga vila

    Publicat: 20.02.2023
16. 76. 12 minuter i tystnad

    Publicat: 08.02.2023
17. 75. Sjävmedkänsla för svåra stunder

    Publicat: 02.02.2023
18. 74. Ångest - En meditation som kan lindra och göra dig fri

    Publicat: 24.01.2023
19. 73. En avslappningsövning för att komma till ro

    Publicat: 16.01.2023
20. 72. Vintersolståndet - Reflektion

    Publicat: 21.12.2022