Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

278 Episoade

1. Autsch, das tut weh! ➡️ Wie du mit Achtsamkeit Schmerz und Kummer verarbeiten kannst

   Publicat: 24.04.2023
2. Was tun? Wenn Kalorien zählen nicht (mehr) funktioniert...

   Publicat: 10.04.2023
3. Ständig schlapp? Diese 5 Lebensmittel schenken Energie und gute Laune!

   Publicat: 27.03.2023
4. Wenn Essen Liebe ist - wie liebst du dich dann selbst?

   Publicat: 13.03.2023
5. 200. Jubiläums-Folge: Ein Gespräch über Achtsamkeit, Körper-Liebe, Mama-Sein, Sport uvm. 😊

   Publicat: 06.03.2023
6. Was andere über dich denken, ist nicht dein Business

   Publicat: 20.02.2023
7. Wie du deine Zweifel überwindest

   Publicat: 13.02.2023
8. "Mein Körper ist heute mein zuhause" (Sonjas Erfolgsgeschichte inspiriert so sehr! ✨)

   Publicat: 06.02.2023
9. Endlich wieder normal essen - Teil 2: Deine Wohlfühlernährung

   Publicat: 01.02.2023
10. "Ich will endlich wieder normal essen!" (Teil 1: Was ist eigentlich "normal" für dich?)

    Publicat: 31.01.2023
11. Warum du ständig Hunger hast - und wie du ganz entspannt satt wirst

    Publicat: 23.01.2023
12. Wie kommst du mit heftigen Gefühlen klar - ohne zum Kühlschrank zu laufen? (mit dem Psychologen Lukas Klaschinski)

    Publicat: 13.01.2023
13. So geht Abnehmen in 2023 (auch wenn du ein tiefsinniger Mensch bist)

    Publicat: 06.01.2023
14. Pep Talk für ´s Fest 🎄: So genießt du wunderbare Weihnachts-Tage

    Publicat: 23.12.2022
15. "Ich selbst sein" vs. "Es anderen recht machen"

    Publicat: 16.12.2022
16. 3 Übungen, mit denen du deinen Körper wertschätzen lernst

    Publicat: 09.12.2022
17. Sitzt du noch in der Grübelfalle - oder grinst du schon wieder?

    Publicat: 25.11.2022
18. Süßigkeiten & Fast Food entspannt genießen - ohne schlechtes Gewissen und ohne Gewichtszunahme

    Publicat: 11.11.2022
19. Das Kind in mir will überessen

    Publicat: 28.10.2022
20. 5 Schritte gegen Überforderung und Stress

    Publicat: 14.10.2022