Aloita meditaatio

120 Episoade

1. Mielen toimintamalli elämäntilanteissa ja miten voit vaikuttaa siihen mindfulnessilla

   Publicat: 18.05.2025
2. Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness auttaa stressiin

   Publicat: 27.04.2025
3. Uusi vaihe podcastissa

   Publicat: 26.04.2025
4. Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten

   Publicat: 13.04.2025
5. Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi

   Publicat: 22.03.2025
6. Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta

   Publicat: 02.03.2025
7. Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?

   Publicat: 16.02.2025
8. Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus

   Publicat: 02.02.2025
9. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Publicat: 19.01.2025
10. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely

    Publicat: 12.01.2025
11. Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?

    Publicat: 29.12.2024
12. Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin

    Publicat: 15.12.2024
13. Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi

    Publicat: 01.12.2024
14. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

    Publicat: 17.11.2024
15. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

    Publicat: 03.11.2024
16. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

    Publicat: 27.10.2024
17. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

    Publicat: 20.10.2024
18. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

    Publicat: 13.10.2024
19. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

    Publicat: 06.10.2024
20. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

    Publicat: 22.09.2024