Aloita meditaatio

101 Episoade

1. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

   Publicat: 22.09.2024
2. Millaisen itseluottamuksen mindfulness mahdollistaa?

   Publicat: 08.09.2024
3. Meditaatio 9 - Kävely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Publicat: 25.08.2024
4. Meditaatio 9 - Kävely

   Publicat: 18.08.2024
5. Mitä olemisella tarkoitetaan? Miltä oikeanlainen tasapaino voi arjessa näyttää?

   Publicat: 14.07.2024
6. Pakonomainen tekeminen - Mitä tarkoittaa ja mitä haittoja siitä seuraa?

   Publicat: 30.06.2024
7. Tietoinen kuuntelu - Mitä tarkoittaa, miksi niin tärkeää?

   Publicat: 16.06.2024
8. Muiden meditaatiotyylien esittelyä

   Publicat: 02.06.2024
9. Meditaation haasteet: Epämukavuudet, tylsyys ja huippukokemukset

   Publicat: 19.05.2024
10. Tunteiden tärkeys ja tunnereaktiot

    Publicat: 05.05.2024
11. Mitä tunteet ovat?

    Publicat: 21.04.2024
12. Aloittelijan mieli ja avoin uteliaisuus harjoittelussa

    Publicat: 23.03.2024
13. Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus

    Publicat: 16.03.2024
14. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Publicat: 02.03.2024
15. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus

    Publicat: 24.02.2024
16. Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella

    Publicat: 17.02.2024
17. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima

    Publicat: 03.02.2024
18. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt

    Publicat: 27.01.2024
19. Mitä on onnellisuus? Kolme näkökulmaa onnellisuuteen

    Publicat: 13.01.2024
20. Onnellisuuden kaksi eri taktiikkaa

    Publicat: 06.01.2024