Aloita meditaatio

101 Episoade

1. Miten meditaatio auttaa mielemme "niskalenkkiin"

   Publicat: 22.07.2023
2. Tiedostamaton ja tiedostettu mieli - Miten meditaatiolla näihin voimme vaikuttaa

   Publicat: 08.07.2023
3. Meditaatio 4 - Saunameditaation esittely ja vinkit

   Publicat: 20.06.2023
4. Meditaatio 4 - Sauna - 10 min

   Publicat: 20.06.2023
5. Miten aloitat meditoinnin onnistuneesti - Viisi tärkeintä asiaa

   Publicat: 21.05.2023
6. Meditaatio 3 - Hengityksen tuntemis -harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Publicat: 13.05.2023
7. Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 20 min

   Publicat: 06.05.2023
8. Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 15 min

   Publicat: 06.05.2023
9. Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 10 min

   Publicat: 06.05.2023
10. Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 5 min

    Publicat: 06.05.2023
11. Aloitameditaatio.fi kurssin kuuden moduulin teemojen esittely

    Publicat: 11.04.2023
12. Meditaatio 2 - Kehonskannaus harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Publicat: 11.04.2023
13. Meditaatio 2 - Kehonskannaus - 15 min

    Publicat: 11.04.2023
14. Meditaatio 2 - Kehonskannaus - 10 min

    Publicat: 11.04.2023
15. Meditaatio 2 - Kehonskannaus - 5 min

    Publicat: 11.04.2023
16. Moduuli 1 - Extra 11 - Meditaation tiede ja tutkimus | Todistetut hyödyt | Tutkimuksen Haasteet

    Publicat: 11.04.2023
17. Moduuli 1 - Extra 10 - Meditaatio ja trauma

    Publicat: 11.04.2023
18. Moduuli 1 - Extra 09 - Meditaation ja mindfulnessin historia lyhyesti

    Publicat: 11.04.2023
19. Moduuli 1 - Extra 08 - Meditaatiopäiväkirja

    Publicat: 11.04.2023
20. Moduuli 1 Extra 07 - Meditaatiotavan muodostaminen - Yhteenveto ja loppusanat

    Publicat: 11.04.2023