Aloita meditaatio

101 Episoade

1. Moduuli 1 - Extra 06 - Meditaatiotavan muodostaminen - Huonojen tapojen vähentäminen

   Publicat: 11.04.2023
2. Moduuli 1 - Extra 05 - Meditaatiotavan muodostaminen - 4. laki ja tavan ylläpito

   Publicat: 11.04.2023
3. Moduuli 1 - Extra 04 - Meditaatiotavan muodostaminen - 3. laki

   Publicat: 11.04.2023
4. Moduuli 1 - Extra 03 - Meditaatiotavan muodostaminen - 1. ja 2. laki

   Publicat: 11.04.2023
5. Moduuli 1 - Extra 02 - Meditaatiotavan muodostaminen - Tavan muodostuksen neljä lakia

   Publicat: 11.04.2023
6. Moduuli 1 - Extra 01 - Meditaatiotavan muodostaminen - Intro

   Publicat: 11.04.2023
7. Moduuli 1 - 23 - Moduuli 1 lopetus ja moduuli 2 esittely

   Publicat: 11.04.2023
8. Moduuli 1 - 22 - Kokonaisvaltaisen mielenharjoittelun osa-alueet

   Publicat: 11.04.2023
9. Moduuli 1 - 21 - Meditoinnin aloittamisen onnistumisen takaaminen

   Publicat: 11.04.2023
10. Moduuli 1 - 20 - Huomiokyvyn hallinnan tärkeys elämässä

    Publicat: 11.04.2023
11. Moduuli 1 - 19 - Huomiokyky - Mindfulnessin ensimmäisen taidon esittely

    Publicat: 11.04.2023
12. Moduuli 1 - 18 - Mihin meditointi perustuu? - Neuroplastisuus

    Publicat: 11.04.2023
13. Moduuli 1 - 17 - Mitä mielen rutiinit pohjimmiltaan ovat ja mistä ne tulevat mieleemme?

    Publicat: 11.04.2023
14. Moduuli 1 - 16 - Mitä mielen rutiinien ja ajatusmallien muuttaminen vaatii

    Publicat: 11.04.2023
15. Moduuli 1 - 15 - Mielen opitut rutiinit ja ajatusmallit - Intro

    Publicat: 11.04.2023
16. Moduuli 1 - 14 - Meditaatioharjoittelun viisi tärkeää faktaa

    Publicat: 11.04.2023
17. Moduuli 1 - 13 - Hengitys ja silmät meditaation aikana

    Publicat: 11.04.2023
18. Moduuli 1 - 12 - Mitä vaikutuksia meditointi heti antaa ja miten meditoimiseen kannattaa suhtautua?

    Publicat: 11.04.2023
19. Moduuli 1 - 11 - Sisäiset aistit, ne vähemmän tutut aistimme

    Publicat: 11.04.2023
20. Moduuli 1 - 10 - Meditaation hyödyt arkielämässä

    Publicat: 11.04.2023