Atención Plena Vida Sana

43 Episoade

1. 40. Transforma tu estrés en serenidad

   Publicat: 18.01.2025
2. 39. Mindfulness en el deporte: Reducción del estrés y mejora del rendimiento

   Publicat: 11.06.2024
3. 38. 4 Prácticas muy simples de mindfulness para tu día a día

   Publicat: 20.05.2024
4. 37: Te regalo un paseo a la calma

   Publicat: 02.04.2024
5. 36: Práctica para un sueño de calidad

   Publicat: 21.03.2024
6. 35: Mindfulness - atención plena en la salud mental

   Publicat: 23.01.2024
7. 34: Una alianza poderosa - Mindfulness y la inteligencia emocional

   Publicat: 11.12.2023
8. 33: Técnica de coherencia cardíaca rápida para encontrar la calma

   Publicat: 09.11.2023
9. 32: Cronotipos - productividad personal y meditación

   Publicat: 28.09.2023
10. 31: Técnica del anclaje emocional y 5 pasos para crearte uno

    Publicat: 01.08.2023
11. 30: Son tus huellas el camino..

    Publicat: 20.07.2023
12. 29: Movimientos corporales - Acariciar con la mano

    Publicat: 29.06.2023
13. 28: Escáner corporal breve

    Publicat: 23.06.2023
14. 27: Inducción - Tu rincón interior de calma

    Publicat: 28.02.2023
15. 26: Tres ejercicios para realizar en cualquier momento

    Publicat: 19.09.2022
16. 25: PRÁCTICA. Relajación en el bosque

    Publicat: 22.08.2022
17. 24: PRÁCTICA. Respiración conectada

    Publicat: 17.02.2021
18. 23: PRÁCTICA de los 3 Minutos

    Publicat: 06.11.2020
19. 22: PRÁCTICA. Lugar seguro para encontrar el equilibrio

    Publicat: 21.03.2020
20. 21: PRÁCTICA. Manejo de emociones difíciles

    Publicat: 19.03.2020