251 Episoade

  1. Marcadores hormonales: guía para conocer y cuidar la salud de la mujer, con la dra. Carmen Pérez

    Publicat: 13.09.2021

  2. Ejercicio físico como herramienta de prevención y tratamiento de lesiones, con Jesús Serrano

    Publicat: 06.09.2021

  3. Cómo entrenar tu cerebro para optimizar tu descanso, con Ana Ibáñez

    Publicat: 09.08.2021

  4. Cómo entrenar tu cerebro para tener una mente brillante y en calma, con Ana Ibáñez

    Publicat: 02.08.2021

  5. Ciclo menstrual y rendimiento deportivo, ¿qué dice la ciencia?, con Blanca Romero

    Publicat: 26.07.2021

  6. Más que olímpicas: mujeres en la élite del deporte, con Paloma Del Río

    Publicat: 19.07.2021

  7. Cómo influye la microbiota en nuestros procesos mentales y en nuestro descanso, con Xavi Cañellas

    Publicat: 12.07.2021

  8. Materia gris: historia y retos del cerebro humano, con Ignacio Morgado

    Publicat: 05.07.2021

  9. De piel a cabeza, y viceversa, con las doctoras Rosa y Ana Molina

    Publicat: 28.06.2021

  10. Cómo vivir (sin rigidez) de forma consciente y sostenible, con María Negro

    Publicat: 21.06.2021

  11. Eating jet lag: la importancia de una alimentación circadiana, con la dra. María Izquierdo-Pulido

    Publicat: 14.06.2021

  12. Guía definitiva sobre suplementación (Parte II), con el doctor Antelm Pujol

    Publicat: 24.05.2021

  13. Guía definitiva sobre suplementación (Parte I), con el doctor Antelm Pujol

    Publicat: 17.05.2021

  14. Cómo tener un corazón en plena forma, con el doctor José Abellán

    Publicat: 10.05.2021

  15. Desconexión tecnológica y economía de la atención, con Sissi Cancino

    Publicat: 03.05.2021

  16. Equilibra tus días para cuidar de tus noches: el arte de 'no hacer', con el dr. Javier Albares

    Publicat: 26.04.2021

  17. Ni vencedoras, ni vencidas, con Paka Díaz

    Publicat: 19.04.2021

  18. Cómo gestionar tus finanzas para que no te quiten el sueño, con Vanessa Marrero

    Publicat: 12.04.2021

  19. Filosofía ante el desánimo, con José Carlos Ruiz

    Publicat: 05.04.2021

  20. Autocuidado como estilo de vida, con Eva Villar

    Publicat: 29.03.2021

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Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso

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