El Podcast de Phil Hugo

235 Episoade

1. PHFM156 ¿Cuándo debes tomar suplemento de calcio? Pero, sobre todo, cuándo NO deberías

   Publicat: 08.10.2023
2. PHFM155 Dudasteride, finasteride, entrenamiento y pérdida de cabello

   Publicat: 01.10.2023
3. PHFM154 Cómo hacer un ayuno de 3 días

   Publicat: 24.09.2023
4. PHFM153 ¿Psoriasis, eczema, problemas de piel? Cuida tu microbiota intestinal

   Publicat: 17.09.2023
5. PHFM152 Suplementos a diario, cuáles sí, cuáles no y homeostasis

   Publicat: 10.09.2023
6. PHFM151 Ayuno, keto sin entreno, ¿puedes ingerir carbohidratos?

   Publicat: 03.09.2023
7. PHFM150 Tomar kombucha durante el ayuno

   Publicat: 27.08.2023
8. PHFM149 Pérdida de cabello en MUJER. Causas y soluciones

   Publicat: 20.08.2023
9. PHFM148 Recomendaciones de estilo de vida y suplementos para Síndrome del ovario poliquístico y quistes en general

   Publicat: 13.08.2023
10. PHFM147 Suplementos sensibilizadores a la insulina, similitudes, diferencias y otros efectos

    Publicat: 06.08.2023
11. PHFM146 Acaba con el estreñimiento usando esta estrategia

    Publicat: 30.07.2023
12. PHFM145 La importancia de cubrir la sal diariamente

    Publicat: 23.07.2023
13. PHFM144 ¿Se puede ganar masa muscular en keto? Óptimo vs Posible

    Publicat: 16.07.2023
14. PHFM143 ¿Se puede hacer dieta keto carnívora de por vida?

    Publicat: 09.07.2023
15. PHFM142 Reintroducción de carbohidratos, para quién, cómo y por qué.

    Publicat: 02.07.2023
16. PHFM141 Fórmula preentreno si sufres de hipotiroidismo subclínico y por qué no ir en ayunas.

    Publicat: 18.06.2023
17. PHFM140 ¿Dieta cetogénica para niños? Mi opinión sobre nutrición y estilo de vida infantil

    Publicat: 11.06.2023
18. PHFM139 Antidepresivos, mi opinión sobre ellos y recomendaciones para dejarlos

    Publicat: 04.06.2023
19. PHFM138 Cortisol y suprarenales, explicaciones fisiológicas y mi filosofía sobre la gestión del estrés

    Publicat: 28.05.2023
20. PHFM137 ¿Respetar los ritmos circadianos es más importante que cuidar tu nutrición?

    Publicat: 21.05.2023