Hercules - هرکول
A podcast by Farshid Nezakati
91 Episoade
-
90. سه سوال کراسفیتی با پوریا محمدی
Publicat: 21.11.2024 -
89. بررسی مقالات هوازی ناشتا
Publicat: 11.10.2024 -
88. تمرین شدید و طولانی در کراسفیت
Publicat: 02.10.2024 -
87. روش تخمین شدت تمرین
Publicat: 25.09.2024 -
86. تمرین در طول کشیده شده عضلات
Publicat: 01.09.2024 -
85. کراتین و سوالات مهم
Publicat: 24.08.2024 -
84-تاثیر زمانبندی پروتئین
Publicat: 17.08.2024 -
83. راههای طبیعی افزایش تستوسترون
Publicat: 11.08.2024 -
82. تاثیر الکل بر بدن
Publicat: 01.08.2024 -
81. سیستم تمرینی سوپرست
Publicat: 25.07.2024 -
80. اضافه بار و شدت تمرین
Publicat: 06.07.2024 -
79. معرفی دو ستاره در کراسفیت
Publicat: 28.06.2024 -
78. تمرینات هوازی
Publicat: 23.06.2024 -
77. روشهای سنجش ترکیب بدن
Publicat: 15.06.2024 -
76. متابولیسم پایه و متابولیسم استراحتی
Publicat: 07.06.2024 -
75. نگاهی به رژیم قهرمانها
Publicat: 01.06.2024 -
74. چهار تصور غلط در تمرین سرینی
Publicat: 24.05.2024 -
73. نیمه تاریک پرورش اندام حرفه ای
Publicat: 16.05.2024 -
72. معرفی سیستم تمرینی Y3T
Publicat: 09.05.2024 -
71. تمرین با قهرمانها - عضلات سینه
Publicat: 01.05.2024
هرکول تلاش میکنه تا به ساده ترین شکل ممکن موضوعات مرتبط با دنیای فیتنس و بدنسازی رو مورد بحث قرار بده تا ضمن بیان نکات علمی شما رو با ابعاد مختلفی از ورزش آشنا بکنه. در هرکول درباره هر آنچه که به دنیای فیتنس مربوط است حرف می زنیم.
