Hercules - هرکول

91 Episoade

1. 70. حجم تمرین با یاسین لک

   Publicat: 01.03.2024
2. ‫69.معرفی SARMs با سامان صمیمیان

   Publicat: 22.02.2024
3. 68.کربوهیدراتها با دکتر رضائیان

   Publicat: 16.02.2024
4. 67. سیستم تمرینی مایک منتزر

   Publicat: 10.02.2024
5. 66. نقش لبنیات در رژیم با دامون اشتری

   Publicat: 01.02.2024
6. 65. تمرین پشت پا با یاسین لک

   Publicat: 25.01.2024
7. 64. آیا کشش قبل از تمرین مضر است؟

   Publicat: 19.01.2024
8. 63. بررسی رایج‌ترین اشتباهات

   Publicat: 10.01.2024
9. 62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام

   Publicat: 04.01.2024
10. 61.تمرین با قهرمان ها - عضلات پشت

    Publicat: 26.12.2023
11. 60.نگاهی به سبک تمرین دوریان یتس

    Publicat: 15.12.2023
12. 59. ادعاهای دروغین در فضای مجازی

    Publicat: 07.12.2023
13. 58.بررسی پروتئین ها با دکتر رضائیان

    Publicat: 29.11.2023
14. 57. گفتگو با دکتر الیاس کوثری-۲

    Publicat: 16.11.2023
15. 56. گفتگو با دکتر الیاس کوثری

    Publicat: 08.11.2023
16. 55. تمرین با قهرمان‌ها - عضلات سرشانه

    Publicat: 31.10.2023
17. 54. تمرین بازو با یاسین لک

    Publicat: 25.10.2023
18. 53.معرفی و خلاصه کتاب کاهش وزن ابدی

    Publicat: 18.10.2023
19. 52.تاریخچه استروئیدهای آنابولیک

    Publicat: 13.10.2023
20. 51.ملاحظاتی برای شروع کراسفیت

    Publicat: 06.10.2023