Lifestyle of Longevity

96 Episoade

1. #050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?

   Publicat: 19.12.2024
2. #049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣

   Publicat: 11.12.2024
3. #048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern

   Publicat: 04.12.2024
4. #047 Von Grau zu Glow: 5 Tricks für mehr Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit, mit Longevity-Arzt Guido Axmann

   Publicat: 27.11.2024
5. #046 Top 5 Longevity Produkte auf unserer black month wish list

   Publicat: 20.11.2024
6. #045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!

   Publicat: 13.11.2024
7. 👀 Geheimprojekt gelüftet! Wir haben ein Buch geschrieben! Worüber, für wen, wie es dazu kam, wo du es kaufen kannst.

   Publicat: 09.11.2024
8. # 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf

   Publicat: 06.11.2024
9. #043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel

   Publicat: 30.10.2024
10. #042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle

    Publicat: 23.10.2024
11. #041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget

    Publicat: 16.10.2024
12. #040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede

    Publicat: 09.10.2024
13. #039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung

    Publicat: 02.10.2024
14. Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference

    Publicat: 27.09.2024
15. #038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching

    Publicat: 25.09.2024
16. #037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten

    Publicat: 19.09.2024
17. Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!

    Publicat: 14.09.2024
18. #036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

    Publicat: 11.09.2024
19. #035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

    Publicat: 04.09.2024
20. #034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen

    Publicat: 28.08.2024