Adama – Mindful Hetki

104 Episoade

1. 40. AAMURUTIINIT: 3 tapaa, joilla teet päivästä paremman

   Publicat: 24.04.2023
2. 39. TUNNISTA YLIVIREYSTILA ja lisää säännöllistä palautumista

   Publicat: 17.04.2023
3. 38. KADONNUT KESKITTYMISKYKY: 8 tapaa vahvistaa keskittymiskykyä

   Publicat: 10.04.2023
4. 37. TIETOINEN SYÖMINEN & 10 ruokaa joilla vahvistat mieltä ja kehoa

   Publicat: 03.04.2023
5. 36. PELKOJEN VOITTAMINEN: Miten mindfulness voi auttaa pelon käsittelyssä?

   Publicat: 29.03.2023
6. 35. Vapaudu "SITTEN KUN" -ajattelusta ja elä nykyhetkessä

   Publicat: 20.03.2023
7. 34. Näin paransin ajankäyttöäni ja priorisoin oman hyvinvointi

   Publicat: 06.03.2023
8. 33. Näin pääset irti turhasta arjen suorittamisesta

   Publicat: 03.03.2023
9. 32. Lisää kirkkautta ja selkeyttä elämääsi näillä keinoilla

   Publicat: 23.02.2023
10. 31. Näin otat oman HYVINVOINTISI HALTUUN vuonna 2023!

    Publicat: 06.02.2023
11. 30. SÄÄNNÖLLISYYS: Miksi se on niin tärkeää ja vaikeaa?

    Publicat: 14.12.2022
12. 33. TUNNISTA VOIMAVARASI: Onko meillä kaikilla samat 24 tuntia vuorokaudessa?

    Publicat: 12.12.2022
13. 32. Mielenlaatu vahvaksi 2023!

    Publicat: 28.11.2022
14. 31. UUSI KUU 23/11 – Näin lisäät onnekkuutta ja positiivista energiaa

    Publicat: 21.11.2022
15. 29. TÄYSIKUU & PE 11/11: Uuden alku ja aika kuunnella sisintäsi

    Publicat: 09.11.2022
16. 28. TRIGGERÖITYMINEN - Miten käsitellä triggereitä?

    Publicat: 19.10.2022
17. 27. Näin luot kestäviä hyvinvointirutiineja

    Publicat: 05.10.2022
18. 26. Palaudutko tarpeeksi arjen keskellä?

    Publicat: 21.09.2022
19. 25. Millaisia asioita olen manifestoinut todeksi?

    Publicat: 14.09.2022
20. 24. Näin lopetat yliajattelun ja turhan murehtimisen

    Publicat: 07.09.2022