438 Episoade

  1. Episodio 118: Il Segreto per Iniziare a Meditare

    Publicat: 09.07.2019

  2. Episodio 117: Imparare ad Essere Vulnerabili

    Publicat: 02.07.2019

  3. Episodio 116: E' Davvero Così Importante Vivere nel Qui e Ora?

    Publicat: 25.06.2019

  4. Episodio 115: Mindfulness Non è Silenziare la Mente

    Publicat: 18.06.2019

  5. Episodio 114: Meditare è Difficile? I Due Ostacoli Più Comuni e Come Superarli

    Publicat: 11.06.2019

  6. Episodio 113: Tre Consigli per Calmare una Mente Invadente

    Publicat: 04.06.2019

  7. Episodio 112: Pensi Troppo? Medita!

    Publicat: 28.05.2019

  8. Episodio 111: Come Praticare le Qualità del Cuore

    Publicat: 21.05.2019

  9. Episodio 110: Le Potenzialità Inespresse Della Mindfulness

    Publicat: 14.05.2019

  10. Episodio 109: Fare Amicizia Con i Dèmoni Dentro di Noi

    Publicat: 07.05.2019

  11. Episodio 108: Mindfulness Semplice Ma Non Facile

    Publicat: 30.04.2019

  12. Episodio 107: La Meditazione a Tempo Pieno

    Publicat: 23.04.2019

  13. Episodio 106: L'Arte Perduta dell'Ascolto

    Publicat: 16.04.2019

  14. Episodio 105: Meditazione Non è Solo Concentrazione

    Publicat: 09.04.2019

  15. Episodio 104: Mindfulness? Più Facile (e Più Difficile) Di Quanto Sembra

    Publicat: 02.04.2019

  16. Episodio 103: I Due Volti Della Mindfulness (Che Migliorano la Pratica)

    Publicat: 26.03.2019

  17. Episodio 102: Come Iniziare a Praticare Mindfulness

    Publicat: 19.03.2019

  18. Episodio 101: Il Miracolo dell'Amorevole Gentilezza

    Publicat: 12.03.2019

  19. Episodio 100: Tre Falsi Miti sulla Mindfulness

    Publicat: 05.03.2019

  20. Episodio 099: Sull'Attitudine di Non Giudizio

    Publicat: 26.02.2019

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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