429 Episoade

  1. Episodio 089: Mindfulness Terapeutica

    Publicat: 18.12.2018

  2. Episodio 088: Il Potere della Pausa tra Stimolo e Risposta

    Publicat: 11.12.2018

  3. Episodio 087: La Mindfulness dei Gesti Quotidiani

    Publicat: 04.12.2018

  4. Episodio 086: La Mente è una Prigione o un Paradiso?

    Publicat: 27.11.2018

  5. Episodio 085: Mindfulness Non E' (Solo) Meditare

    Publicat: 20.11.2018

  6. Episodio 084: 3 Modi di Praticare la Gratitudine

    Publicat: 13.11.2018

  7. Episodio 083: Emozioni Difficili? Respira e Lascia Essere

    Publicat: 06.11.2018

  8. Episodio 082: Il Tempo per la Consapevolezza

    Publicat: 30.10.2018

  9. Episodio 081: L'Arte del Respiro Consapevole

    Publicat: 23.10.2018

  10. Episodio 080: L'Attenzione alle Cose Belle della Vita

    Publicat: 16.10.2018

  11. Episodio 079: I Benefici della Mindfulness in Natura

    Publicat: 09.10.2018

  12. Episodio 078: Ansia? Ecco Come Meditare

    Publicat: 02.10.2018

  13. Episodio 077: Elogio della Vulnerabilità

    Publicat: 25.09.2018

  14. Episodio 076: Fare Amicizia Con le Emozioni Difficili

    Publicat: 18.09.2018

  15. Episodio 075: La Pratica del Lasciare Andare

    Publicat: 11.09.2018

  16. Episodio 074: Il Potere della Gratitudine

    Publicat: 04.09.2018

  17. Episodio 073: L'Arte di Vivere nel Momento Presente

    Publicat: 28.08.2018

  18. Episodio 072: Come la Mindfulness Ha Cambiato la Mia Vita

    Publicat: 21.08.2018

  19. Episodio 071: La Gentilezza Prima di Tutto

    Publicat: 14.08.2018

  20. Episodio 070: Pazienza e Perfezione

    Publicat: 07.08.2018

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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