Spis deg fri
A podcast by Moderne Media og Irina Lee - Duminică
296 Episoade
-
#232: Å være et lys for andre
Publicat: 25.02.2024 -
#231: Spiste seg symptomfri fra PTSD
Publicat: 18.02.2024 -
#230: Om kreft og kjærlighetshormoner
Publicat: 11.02.2024 -
#229: Fem tips for vanskelige dager
Publicat: 04.02.2024 -
#228: Slik endrer du karriere
Publicat: 28.01.2024 -
#227: Fasteimiterende diett
Publicat: 21.01.2024 -
#226: Nå starter vi fysiske kurs
Publicat: 14.01.2024 -
#225: Silvametoden
Publicat: 07.01.2024 -
#224: Verdensmester i eget liv
Publicat: 31.12.2023 -
#223: Håp er en menneskerett
Publicat: 24.12.2023 -
#222: Bryt vanen med å være deg selv
Publicat: 17.12.2023 -
#221: Å forandre seg før du må
Publicat: 10.12.2023 -
#220: Fri fra halsbrann og podagra
Publicat: 03.12.2023 -
#219: Spis grønnsakene først!
Publicat: 26.11.2023 -
#218: Ekte grønn mat
Publicat: 19.11.2023 -
#217: Velg dine følelser
Publicat: 12.11.2023 -
#216: Krympet 30 cm rundt midjen
Publicat: 05.11.2023 -
#215: Dyrker tankens kraft
Publicat: 29.10.2023 -
#214: Symptomfri fra periodontitt
Publicat: 21.10.2023 -
#213: Gikk ned 46 kilo på 1 år
Publicat: 14.10.2023
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
