Træningstimen

414 Episoade

1. #268: De nye søvnanbefalinger - søvnforskerens bedste råd

   Publicat: 05.07.2024
2. #267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts

   Publicat: 27.06.2024
3. #266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger

   Publicat: 21.06.2024
4. #265: Fartræning - Hvordan bør du styrketræne som far?

   Publicat: 14.06.2024
5. #264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

   Publicat: 07.06.2024
6. #263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?

   Publicat: 31.05.2024
7. #262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid

   Publicat: 24.05.2024
8. #261: Sådan passer du på din mentale sundhed - Mental Health Week

   Publicat: 17.05.2024
9. #260: Hvor lang pause skal du holde mellem sæt? Ny forskning giver overraskende svar

   Publicat: 09.05.2024
10. #259: "Der findes ikke sund eller usund mad" - så simpelt er det ikke!

    Publicat: 03.05.2024
11. #258: 3 udbredte myter om løfteteknik som skader din fremgang

    Publicat: 25.04.2024
12. #257: Store stærke skuldre - guide til skuldertræning

    Publicat: 19.04.2024
13. #256: Broscience 7 - morsomme myter om træning og kost

    Publicat: 12.04.2024
14. #255: Overvurderet/undervurderet - trends, tips og teknikker indenfor træning og kost

    Publicat: 04.04.2024
15. #254: Sådan kommer du godt igennem påsken

    Publicat: 27.03.2024
16. #253: Overgangsalder - myter om vægttab, forbrænding og sundhed

    Publicat: 21.03.2024
17. #252: Giver light sodavand hjertekarsygdom? 4 ting du skal vide om det nye studie

    Publicat: 15.03.2024
18. #251: Kongen af baldeøvelser - videoguide til RDL

    Publicat: 08.03.2024
19. #250: "Jeg har aldrig...", med Camilla og Nikolaj

    Publicat: 01.03.2024
20. #249: Sådan slutter du fred med vægtøgningen

    Publicat: 22.02.2024