Træningstimen
A podcast by Nikolaj Bach / STYRK
430 Episoade
-
#284: 5 ting der f*ndeme ikke er snyd
Publicat: 26.10.2024 -
#283: 5 elendige proteinkilder
Publicat: 18.10.2024 -
#282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på
Publicat: 11.10.2024 -
#281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation
Publicat: 04.10.2024 -
#280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation
Publicat: 26.09.2024 -
#279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core
Publicat: 20.09.2024 -
#278: Alt du skal vide om løb og styrketræning
Publicat: 13.09.2024 -
#277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd
Publicat: 05.09.2024 -
#276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen
Publicat: 29.08.2024 -
#275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp
Publicat: 23.08.2024 -
#274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig
Publicat: 16.08.2024 -
273: 3 tricks til en stærk træningsvane
Publicat: 08.08.2024 -
#272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel
Publicat: 03.08.2024 -
#271: Overspisning i sund mad - et overset problem
Publicat: 26.07.2024 -
#270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage
Publicat: 19.07.2024 -
#269: Q&A - kropsvægtsøvelser, baldebygning, træningspause og fitnesskonkurrencer
Publicat: 12.07.2024 -
#268: De nye søvnanbefalinger - søvnforskerens bedste råd
Publicat: 05.07.2024 -
#267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts
Publicat: 27.06.2024 -
#266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger
Publicat: 21.06.2024 -
#265: Fartræning - Hvordan bør du styrketræne som far?
Publicat: 14.06.2024
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
