Træningstimen

414 Episoade

1. #248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farlige

   Publicat: 15.02.2024
2. #233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach

   Publicat: 13.02.2024
3. #247: Den nyeste forskning om koffein og protein - hvorfor du bør gå meget op i timingen af det ene, men ikke det andet

   Publicat: 08.02.2024
4. #246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023

   Publicat: 02.02.2024
5. #245: Q&A - faste, isbade og når dedikationen tager overhånd

   Publicat: 25.01.2024
6. #244: Hvad har vi ændret holdning til i 2023?

   Publicat: 20.01.2024
7. #243 - Kom godt i gang i det nye år

   Publicat: 12.01.2024
8. #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

   Publicat: 05.01.2024
9. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

   Publicat: 29.12.2023
10. 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)

    Publicat: 24.12.2023
11. 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed

    Publicat: 23.12.2023
12. 22. Dec.: Træn dit nærvær

    Publicat: 22.12.2023
13. 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave

    Publicat: 21.12.2023
14. 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse

    Publicat: 20.12.2023
15. 19. Dec.: Slik i juleforklædning

    Publicat: 19.12.2023
16. 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza

    Publicat: 18.12.2023
17. 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?

    Publicat: 17.12.2023
18. 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet

    Publicat: 16.12.2023
19. 15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen

    Publicat: 15.12.2023
20. 14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning

    Publicat: 14.12.2023