Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching
A podcast by Jonas Jones Valintin
221 Episoade
-
Episode 196 - Snacking, er det en bandit for dit vægttab, eller har det sin plads?
Publicat: 02.04.2025 -
Episode 195 - 4 ting du altid kan falde tilbage på, når det brænder på i dit vægttab (De dårlige uger)
Publicat: 19.03.2025 -
Episode 194 - Vedligeholds-Guiden - misforståelser, bekymringer og konkrete tips til, hvad du skal gøre
Publicat: 07.03.2025 -
Episode 193 - Bekyrmende diætist råd: Undgå frugt (pga. blodsukker) og nupo shakes som svar på vægttabs plateau?
Publicat: 26.02.2025 -
Episode 192 - Cravings efter junkfood og sukker kombineret med kcal underskud? - Kost for stabil blodsukker? - Du taber dig ikke, når du spiser "for lidt"?
Publicat: 21.02.2025 -
Episode 191 - Hvad så når du ikke er motiveret længere? - Hvordan undgår du dit vægttab følger din motivations kurve?
Publicat: 13.02.2025 -
Episode 190 - Undgå VINTERFERIENS fælder for dit vægttab
Publicat: 06.02.2025 -
Episode 189 - Har du styr på "De famøse 3 uger" OG "De famøse 3 måneder" ?
Publicat: 30.01.2025 -
Episode 188 - Jeg spiser sundt, men taber mig ikke --- Hvornår skal jeg spise mere pga meget motion? --- Lavt stofskifte og overgangsalder?
Publicat: 15.01.2025 -
Episode 187 - Hvor længe kan du stå mosten?
Publicat: 08.01.2025 -
Episode 186 - Succes med vægttab i 2025? - Her er 3 ting du IKKE skal gøre så
Publicat: 02.01.2025 -
Episode 185 - Stigende vægt på bagkant af jul? - hvad er fedt, hvad er væske? Hvad kan, skal og bør du gøre ved det?
Publicat: 26.12.2024 -
Episode 184 - Mad stress/bekymring om julen - forventningsafstem julen med dig selv med de her tips.
Publicat: 19.12.2024 -
Episode 183 - WEGOVY op og ned - hvad skal du være obs på under, hvad kan du tillade dig efter? Hvilke falske forhåbninger er der?
Publicat: 10.12.2024 -
Episode 182 - Julefrokost #101 - hvad kan du gøre? hvad bør du gøre?
Publicat: 20.11.2024 -
Episode 181 - Kan det overhovedet betale sig at starte nu? (eller skal du bare vente til januar?)
Publicat: 13.11.2024 -
Episode 180 - Det ugentlig kcal regnskab: Skal du bare sørge for, at du rammer 10.500 søndag aften?
Publicat: 01.11.2024 -
Episode 179 - 10 års yoyo vægt - wegovy som quick fix? - Vægttab gået i stå efter 17 kg, hvordan kickstarter vi igen?
Publicat: 25.10.2024 -
Episode 178 - Det går forrygende, er det ikke samme som "du har knækket koden"
Publicat: 09.10.2024 -
Episode 177 - Hvad er det store problem ved de skide kulhydrater?
Publicat: 05.10.2024
En podcast for dig, som gerne vil blive klogere på nuancerne i et vægttab, og bevæge dig væk fra en enten/eller tankegang.
