achtsam.stressfrei - Information, Inspiration & Meditation
A podcast by Nadine Menger
36 Episoade
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#19 Vertrauen als Schlüssel zur Stressbewältigung
Publicat: 31.08.2023 -
#18 Nur Geduld …
Publicat: 04.05.2023 -
#17 Mit Anfängergeist gegen Stress
Publicat: 27.04.2023 -
#16 Geführte Meditation „Atem Fokus“ (10 Min)
Publicat: 06.04.2023 -
#15 Wie Nicht-bewerten gegen Stress hilft
Publicat: 30.03.2023 -
#14 Wie du Stresskompetenz aufbaust
Publicat: 06.03.2023 -
#13 Wobei hilft die Stressampel?
Publicat: 05.03.2023 -
#12 Wie reagieren wir auf Stress?
Publicat: 04.03.2023 -
#11 Innere Antreiber erkennen und ändern
Publicat: 03.03.2023 -
#10 Stressauslöser erkennen
Publicat: 02.03.2023 -
#9 Visualisierung „Spaziergang am Meer“
Publicat: 01.03.2023 -
#8 Wie funktioniert Visualisierung?
Publicat: 28.02.2023 -
#7 Anleitung Gehmeditation
Publicat: 27.02.2023 -
#6 Atemmeditation „Quadrat-Atmung“
Publicat: 26.02.2023 -
#5 Was ist Meditation?
Publicat: 25.02.2023 -
#4 Was ist Resilienz?
Publicat: 24.02.2023 -
#3 Was ist Achtsamkeit?
Publicat: 23.02.2023 -
#2 Was sind Anzeichen für Burnout?
Publicat: 22.02.2023 -
#1 Was bedeutet Stressmanagement?
Publicat: 22.02.2023 -
Was bedeutet Stressmanagement?
Publicat: 21.02.2023
achtsam.stressfrei ist ein Podcast für alle, die entspannt besser entscheiden wollen. Mein Name ist Nadine Menger, ich bin Fachkraft für Stressmanagement und Yogalehrerin und gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Mit Information, Inspiration und Meditation will ich zur Burnoutprävention beitragen, da ich selbst 2015 die Erfahrung gemacht habe, wie es ist, wenn nichts mehr geht. Auf Instagram poste ich unter @achtsam.stressfrei. #stressmanagement #entspannung #meditation